당신이 불면증에 시달리고 있다면． 선택은 두가지 중 하나．평생 수면제를 먹거나 또는 밤마다 뒤척거리면 불면증을 안고 살던가．

김일영 지음    여문각 펴냄
1만5천원


하지만 절망할 필요는 없다． 수면제 없이도 정상수면을 할 수 있는 길을 열어줄 책자가 나왔기 때문이다． 굳나잇 불면증은 그렉 D 제이콥스박사가 하버드의대에서 10년간 직접 실시한 연구와 임상진료를 바탕으로 이루어내 비약물 프로그램을 소개 한 것으로 불면증 환자도 정상수면을 할 수 있음을 증명했다． '수면제 없이 치료하는 하버드의대 개발 6주 프로그램'이란 부제를 단 이 책에서 제시하는 방법은 안전할 뿐더러 경제적이면서 효과적이다．