안재홍 지음/에프레시 펴냄/1만 5000원
바쁘고 힘든 일상이지만 자신을 위한 단 10분의 투자에 평생 건강이 달려있다면?
매년 연초면 몇가지 다짐속에 꼭 들어가는 '운동'. 그러나 '작심3일'에 그치지 않고 연말까지 유지하기는 그리 쉬운 일이 아니다.
이번에 나온 <365일 나도 이젠 끝까지 운동할수 있다>는 책상 곁에 두고 1년동안 운동 길라잡이로 삼을 수 있는 책이다. 이 책의 저자가 강조하는 것은 아무리 좋은 약을 처방해도 먹지 않으면 병이 낫지 않듯이, 아무리 좋은 운동이라도 실행하지 않거나 중간에 그만두면 효과를 볼 수 없다는 점이다.
매일 한 시간이상 꾸준히 운동하면 더없이 좋겠지만 많은 시간을 낼 수 없는 현대인의 삶 속에서 오랜 기간 체계적이고 부담 없이 운동할 수 있는 방법을 제시한다(☎ 031-602-2501).
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